ピラティス始め

最初に買ったピラティスの本は、 福井千里さんの「4週間プログラム　ピラティス」 これは後に知った事だけれど、 ピラティスはもともとリハビリとして作られたものだそうです。 そう、膝に爆弾を抱える身には、ナイスな選択♪ が、いざDVDを見ながらレッスンを始めて10分、 自分にかなり致命的な欠点がある事... 続きをみる

ブートキャンプと焼肉(^_^;)

いつもなら開放感に溢れ、清々しい気分で目覚める日曜日。 でも、今日は違う。 目覚めたその瞬間、すでに頭の中にはブートキャンプでかかる曲が流れ、 そしてなぜか首が痛い。 何故だろう？もしや、寝ている時も腹筋をしていたのだろうか？ ビリーについて行こうと必死で、寝違えたのだろうか？ 実はゆうべ、初めて... 続きをみる

体脂肪計より警告！

ジムでの体脂肪測定から、体重には目もくれず、 体脂肪率ばかり追っていた私。 ゆうべも、入浴前にいつものように体脂肪計にのった。 「ピピピピピッ♪」 ん？いつもは「ピッピッ♪」としか言わない体脂肪計が、 今日はやけにけたたましい。 なんか間違えたのかなぁ。再度体脂肪計にのり直す。 「ピピピピピッ♪」... 続きをみる

７％の誤差は許容範囲

ジムでの体脂肪測定に関して、 もうひとつ納得いかない事があったのだ。 昨日のジムへは、友人と二人で行きました。 友人も、最近ダイエットを始め、 普段の体脂肪測定では、私とほぼ変わらない数値が出てる。  なのに、ジムの体脂肪計で、友人は通常通りの数値が出た！ そうなんです、私だけなんです、 7％も多... 続きをみる